材料鸡胸肉一块 蒜末三颗 胡椒盐依照个人 优格或牛奶两汤匙 苏打饼干适量做法1

　　首先将买回来的鸡胸肉切块，加蒜末、胡椒盐、牛奶或优格（来去腥）腌制一会。苏打饼乾先事先用袋子压碎粉末状（足够沾取肉块的量），放入调好味的鸡胸肉，沾满苏打饼干！

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　　放入预热的烤箱，温度可调200度上下火20分，大功告成！