简介 即将迎来炎热的夏日之际，来份清爽凉口的料理纾解炙热，将蔬果以简易方式川烫或切片，把冷却的面条加上调好的调味料，爽口不油腻，炎炎夏日下补充好体力 材料红萝卜1/3条 黄甜椒1/3颗 苹果1/3颗 小黄瓜1/4条 五木营养面条1人份 辣椒酱少许 大蒜2颗 酱油1.5大匙 醋2大匙 糖1大匙 香油1大匙做法1

　　 准备材料

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　　 红萝卜、黄甜椒切条状，苹果切片，小黄瓜切圆薄片，红萝卜、黄甜椒，小黄瓜川烫，苹果泡盐水

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　　 辣椒酱、大蒜(切末)、酱油、醋、糖、香油一起拌均匀

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　　 将面条煮熟，用冷开水冲洗冷却

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　　 将冷却的面条和调好的调味料一起拌均匀

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　　 将调好味的面条、红萝卜、黄甜椒、小黄瓜、苹果一起排在盘上