1-2个芒果 （我用了2个小的芒果）

　　1-2个橙子 （最好把白色的内膜给去掉）

　　1 香蕉

　　1/2 杯脱脂牛奶

　　1/4杯脱脂酸奶

　　1茶匙上好的蜂蜜

　　2杯冰

　　1、先把冰打碎；

　　2、再把其他所有的料加入搅拌机，用果汁/smoothie档打匀即可。