简介 功效：解暑降温、美容养颜。食用特点是滋润而不腻滞，具有美容养颜，补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效。 材料

　　主料：燕窝、银耳、莲子，调料：冰糖水适量，

银耳莲子燕窝粥的做法

　　1、银耳、莲子浸泡好后，银耳去蒂，摘洗干净，加适量水高压锅大火压15分钟。

　　2、之后加入红枣或枸杞几颗，大火煮开。

　　3、待冰糖化开后关火，装出一碗银耳莲子羹，燕窝单独盛装，兑一起就可以美美的享用啦！