主料：雀巢淡奶20毫升，鲜百合20克，枸杞少许，水2杯。雀巢炼奶适量。

　　1.将鲜百合与枸杞洗净，加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。

　　2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。

　　贴士：百合具有止咳，枸杞能明目、补血，藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能，是一道养身甜品。枸杞不须炖煮太久，否则会变苦。