小米，红枣，南瓜

　　1.小米用清水淘洗一次，一次就够了，洗得多了营养就损失了

　　2.红枣洗干净

　　3.南瓜去皮切小块

　　4.锅中放清水，放入红枣，小米和红枣，放火上煮开，后转中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠时即可