大米，东北米，糙米，小麦，红麦，木耳4朵

　　1.木耳洗净后用清水浸淋，然后剪成小朵。

　　2.将杂粮洗净，浸软1小时。

　　3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。