简介 这道炒饭是在周六饱觉后的午餐,睡到午后肚子叽噜咕噜大叫,5分钟左右完成就能马上吃下肚(^o^) 材料鸡胸肉半个 小杏鲍菇3个 红萝卜1/3只 小白菜2颗 蒜头1瓣 青葱2枝 海盐少许 黑胡椒研磨粉少许 香油10g 白胡椒研磨粉少许 初榨橄榄油少许 荞麦米饭200g做法1

　　 将鸡胸肉用沸水煮熟后,备用,准备食材

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　　 将红萝卜与杏鲍菇切成05cm方块,蒜头切成片状

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　　 将鸡胸肉拨成鸡丝状,用香油与白胡椒研磨粉拌匀,醃一会

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　　 将平底锅中倒如初榨橄榄油,待油微热后加入蒜头碎与红萝卜.杏鲍菇块后翻炒

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　　 将荞麦米饭与小白菜梗加入翻炒

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　　 加入小白菜叶,撒上海盐.黑胡椒研磨粉.青葱段翻炒至所有食材熟透

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　　 将炒饭盛盘,加上鸡丝,即可