简介 广州的冬天是潮湿阴冷的，时不时来一场阵雨，甚至一天之内，都可以阴晴反复多次。空气冷，雨水多，这样的天气里，最适合喝汤啦，不仅可以暖心暖胃，更可以为身体赶走湿气，减轻负担。 南北杏都是煲汤的好东西，可能有朋友会分不清楚，其实很好辨认，一般北杏仁都是不脱皮的，而且微微发苦，而南杏仁都是雪白微甜的。南杏仁含有丰富的蛋白质和脂肪，有润燥补肺、滋养肌肤的功效。北杏仁有止咳平喘的功效，但同时具有一定毒性，所以每次使用要控制在10克之内，以免过量食用而中毒。大多数人喜欢用砂锅煲汤，会觉得出品味道好，但我反而觉得砂锅使用久了，会容易留下气味。相比之下，我更喜欢用陶瓷内胆来煲汤，真正的天然陶瓷材质才会产生远红外效果，超强的渗透力可以使食物内外均匀熟透，保留食物的原汁原味，从而提升食物的美味，而且清洗后也不会遗留任何气味。 在煲汤之前，瘦肉提前焯烫了一下，这样可以去除肉的部分油脂，再加上银耳和南北杏的融合，比较清淡，适合晚餐喝，以免胃肠接受不了太油腻的东西。 材料

　　主料：猪腱子肉100g、银耳1朵

　　配料：南杏仁20g、北杏仁6g

　　调料：盐1茶匙

止咳润燥的冬日暖心汤：南北杏银耳煲瘦肉的做法

　　【准备】：南北杏洗净、用水浸泡20分钟，银耳用冷水浸泡；

　　1. 猪腱肉洗净，切成大块；

　　2. 泡发的银耳撕成小块备用；

　　3. 锅中放入猪腱肉，倒入清水，大火煮沸后，用勺子撇去浮沫，继续煮2分钟后捞出，用清水冲净肉表面的浮沫，放入电饭煲。

　　4. 加入银耳；

　　5. 再加入南北杏；

　　6. 加入足量水；

　　7. 盖上盖子，选择“老火汤”程序，默认时间2小时；

　　8. 程序结束后，加入盐调味即可食用。

小诀窍

　　1. 南北杏仁在南方的菜市场、超市都可以买到，北方可以在药店买到；

　　2. 北杏仁一定要注意控制食用量；

　　3. 猪腱子肉是猪大腿上的肌肉，有肉膜包裹，口感好，非常适合煲汤，如果没有可以用其他部位的瘦肉代替；

　　4. 银耳泡发后使用。