米饭500克，火腿肠1根，鸡蛋2个，西兰花50克，元葱50克，胡萝卜1根，黑芝麻盐50克，咖哩粉30克，西芹50克

　　1.鸡蛋加芝麻盐打菜，锅内入油，鸡蛋炒熟盛出

　　2.将火腿及青菜类切丝

　　3.锅内再次入油，油热后将各类青菜类及火腿入内翻炒

　　4.加入米饭，翻炒

　　5.米饭炒好后，最后加入咖哩粉