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凉拌泡菜恋空心~可素食的做法
发布时间:2019-03-09 22:41:03
简介
泡菜
有丰富的乳酸菌,可帮助消化。 空心菜含丰富膳食纤维和粗纤维,可以促进肠胃蠕动改善便秘并降低胆固醇,所含维生素C可帮助胆固醇代谢,高血脂者可以多食,空心菜是碱性食物,有助肠胃道酸碱平衡,也具利尿及消肿功效,并能改善糖尿病患症状。
材料
泡菜 适量,空心菜 1把,姜丝 适量,辣椒 适量
凉拌泡菜恋空心~可素食的做法
1、准备食材。
2、将空心菜川烫后,放入冷开水中防止变色及脱水。
3、沥干水分,盛盘,放上姜丝、泡菜及装饰辣椒即可。
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