简介 疲惫的一天总想来杯饮品，自己准备安全又健康，荷包也不会大失血，重点是健康又好喝，连不爱吃菜的都会爱上喔?? 材料有机油菜200克 有机奶油白菜200克 姜适量 腰果坚果10颗 水200cc 苹果180克 香蕉20克做法1

　　煮一锅水，滚后关火，青菜略烫10秒捞起，其他材料切好。

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　　依照循序放入Vitamix打约50秒。

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　　倒出加些综合坚果（也可以放入机器内一起打，会很香），就完成一杯好喝的饮料啦。