简介 使用电脑时间长了，眼睛就会觉得累、干涩、视物模糊。这是由于长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少，使角膜不能得到充分的滋润引起的。目前比较流行用菊花泡茶，然后用蒸汽来熏蒸眼部，热敷也可以促进眼睛局部的血液循环，而菊花中有明目效果的成分会随着热气缓缓进入眼部，熏蒸时因该闭目养神，对眼睛本身就是一种休息。当然，用眼过度产生的眼疲劳关键是让眼睛好好的休息，还因该多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜和动物肝脏等等。除了用菊花来熏蒸眼部外，还可以吃些菊花粥。此粥做法简单，味道清香可口，既能清肝明目，又能补益健脾，是电脑族的保健养眼食品。 材料

　　干菊花，糯米，冰糖，枸杞

电脑族的养眼秘籍【菊花粥】的做法

　　1、先将菊花煮水后，把茶水滤出。

　　2、放入淘洗干净的糯米。

　　3、大火煮滚后转小火煮至糯米软烂，加冰糖调味即可。