简介 想拥有白皙的肌肤，饮食方面也要多加注意，内外兼修，就能事半功倍啦！有些天然食物中含有的成分，可以促进肌肤新陈代谢，保持白皙水灵的皮肤。我所知的及经常吃的美白食物有：番茄，薏米，柠檬，黄瓜。今天拿番茄来做一道美白佳肴——番茄鸡蛋炒面。口感甜酸，比较开胃，适合夏天吃啊！ 材料

　　鸡蛋2个，大番茄1个，挂面1把，番茄酱，韩式甜辣酱少许

番茄鸡蛋炒面的做法

　　1.鸡蛋加点黄酒和盐打散；番茄切块；面条下水煮熟，过凉水；

　　2.起油锅，少油，下鸡蛋液，稍凝结后立即加番茄块翻炒；

　　3.炒至番茄出汁，加一勺番茄酱和一勺甜辣酱（按自己口味），盐；

　　4.将面条加进去，翻拌均匀就好啦。

小诀窍

　　另外要补充一点小知识是：一些感光蔬菜，如白萝卜，芹菜，香菜等，容易使皮肤产生色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃，或者放在晚餐吃。切记啊切记！