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圆白菜包饭的做法

发布时间:2019-03-09 16:31:24

  圆白菜包饭的做法

简介 方便、好吃、经济。此菜清早、中午、晚餐都可想用,是上班族的一道方便菜品。 材料

  圆白菜,米,各式小菜,香油,盐,鸡精

圆白菜包饭的做法

  1、先把圆白菜洗净,用开水炒一下,放凉备用。

  2、把放凉的圆白菜用盐、香油、鸡精淹一下备用。

  3、先炒各式小菜(按自己喜好自行安排),然后再加米饭一起抄,放凉后包入饭中就可以了。吃的时候用微波炉热一下就可以食用了。

小诀窍

  蔬菜+谷物+红葡葡酒=吃各类谷物、蔬菜,并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌。

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