简介 想要补足膳食纤维，可将黑木耳露搭配奇亚籽、小黄瓜与碳酸汽水，制作成「黑木耳浓纤顺畅饮」来饮用。而浓纤的由来，主要依靠奇亚籽与黑木耳，其中黑木耳是少数水溶性纤维与非水溶性纤维兼具的食物，整体饮用口感，除咕溜、顺口与滑稠之外，小黄瓜的鲜脆口感也增添些许咀嚼乐趣，一杯入肚，饱足感十足，健康又营养！ 材料黑木耳露100ml 小黄瓜1/2根 奇亚籽1汤匙 C.C.Lemon100ml 白开水10ml做法1

　　事先准备黑木耳露、小黄瓜与奇亚籽与C.C.Lemon等食材。

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　　1汤匙的奇亚籽放入白开水中，搅拌一会，浸泡10分钟。

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　　小黄瓜洗净后，分切成块状，放入玻璃杯中，倒入C.C.Lemon。

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　　随后倒入黑木耳露至九分满，最后再放入经浸泡后奇亚籽即可。

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　　一杯入肚，不但饱足感十足，健康又营养！