银耳，芡实，木瓜，红枣

　　1.银耳泡发，切掉下面的根部，撕成小块.木瓜去皮切块，红枣泡一下水洗干净，新鲜芡实洗净.

　　2.把银耳，芡实先放入炖锅炖上一个钟头后再放入红枣，木瓜和冰糖，再继续炖上半个钟就可以吃了.