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剁椒蒸海鲈鱼的做法

发布时间:2019-03-09 16:05:53

  剁椒蒸海鲈鱼的做法

简介 海鲈具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品,鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。 材料

  海鲈鱼,剁椒,葱,姜,料酒,蒸鱼豉油,盐

剁椒蒸海鲈鱼的做法

  1、海鲈鱼刮鳞去鳃剪鳍去内脏洗净,鱼身两面划三刀。

  2、将葱姜塞到鱼肚里,放料酒腌制片刻。

  3、蒸锅加水烧开,放入海鲈鱼大火蒸3分钟左右,倒掉蒸出的汤汁。

  4、放少许盐、蒸鱼豉油、适量剁椒覆盖鱼身,大火蒸10分钟左右即可。

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