主料：鲜芦笋

　　配料：虾仁，海参，鱿鱼

　　调料：精盐，味精，白糖，淀粉

　　1、将鲜芦荟打皮，片成片，海参和鱿鱼切成丁。

　　2、炒勺上火，先将芦荟用水汆一下捞出。

　　3、然后放入虾仁、海参和鱿鱼丁汆一下捞出，控净水分。

　　4、炒勺放入底油，加虾仁、海参和鱿鱼丁煸炒，随后下芦荟一同煸炒，放入盐、味精、白糖少许，用淀粉勾芡出勺即可。