简介 夏日的紫外线越来越强，只要一出门就晒黑，大家脸上、身上使用的美白产品应该是超厚的吧?!来来来，日正健康厨房本周教你做薏仁鸡肉粥，养颜美容又顺便喂饱自己，又不用担心变胖;) 材料【食材】【份量】 《青的农场》大薏仁200g 白米300g 洋葱1/4颗 干香菇3朵 冷冻红萝卜丁50g 青葱2支 【鸡肉丁】【份量】 去骨鸡腿肉2支 《日正》香油少许 沙拉油1大匙 蒜末约4瓣(切碎) 《日正》胡椒粉少许做法1

　　 全部食材洗净，青葱、洋葱、香菇切丝备用。

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　　 大薏仁加水浸泡至2-4小时，与白米一起煮成粥。

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　　 去骨鸡腿肉切丁，加入蒜末、香油、胡椒粉、太白粉稍微醃一下。 沙拉油入锅中，放入洋葱、香菇爆香，加入鸡腿肉炒至熟,再加入粥内。 最后加些葱花或芹菜粒即可。