简介 加入燕麦的食材提供大量优质膳食纤维 材料鸡肉绞肉250g 燕麦90g 青葱1把 香油10cc 日式烧肉酱80cc做法1

　　 学双刀鸡姐将鸡胸肉剁碎成泥或是切块后以果汁机打烂取出。或是购买市场已经处理好的鸡肉绞肉。

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　　 青葱、洋葱切碎，连同燕麦与鸡肉泥搅拌并以日式烧肉酱混合搅拌调味，加10cc香油。将调理好的鸡肉泥，以双手轻沾香油抓捏条状如台版黑轮条，以竹叉叉竹固定。

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　　 不沾锅冷油低温油煎后即可食用。

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　　上桌。