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低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法

发布时间:2022-03-27 18:22:55

  低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法

简介 花生加上烤得像炸一般金黄的豆腐真是绝配 用烤箱烤成金黄色 低油、低卡更健康、美味不减 泰山橄榄油24内鲜榨,完整保留75%不饱和脂肪酸,天然橄榄多酚是纯橄榄油2.6倍。 材料板豆腐1盒 玉米粉0.5小碗 花生适量 泰山橄榄油1.5匙 酱油2匙 黑醋1小匙 香油数滴 辣椒0.5根 香菜适量 糖1小匙做法低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法1

   豆腐切小块,用厨房纸巾吸干水分

低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法2

   淋上泰山橄榄油,轻轻翻动,让豆腐均匀裹上一层油。

低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法3

   再裹上一层玉米粉

低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法4

   排在烤盘上,放进预热完成的烤箱,200度烤25~30分。

低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法5

   玉米粉的好处是烤成金黄色、却不会太硬

低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法6

   调味料香菜除外,放锅中煮到糖溶解,起锅拌入香菜

低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法7

   烤好的豆腐放入5.中拌匀

低卡黄金豆腐-泰山橄榄油的做法8

   丢进去烤就好、不用顾锅子,低油烤不仅健康、也不会有油烟,烤箱真是厨房魔法师~~

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