简介 食材份量约3~4人份，重点在于先将食材炒煮过再用果汁机打成泥才会好喝。 材料

　　马铃薯 1小颗,胡萝卜 1根,西洋南瓜 1/4个,洋葱 半个,奶油 少许,盐 少许,牛奶 依个人喜好,黑胡椒 少许

健康南瓜汤的做法

　　1、先将马铃薯、胡萝卜、西洋南瓜切成块状，洋葱切成丝备用

　　 2、热锅后加入奶油，倒入洋葱丝爆香。将马铃薯、胡萝卜、南瓜加入翻炒。

　　 3、将步骤2翻炒过的食材放入锅内，水盖过食材后焖煮。可以用叉子戳戳看食材，软烂就可熄火放凉。

　　 4、将放凉的食材倒入果汁机打成泥。

　　 5、加热后加入调味（看个人喜好）就完成了。