简介 最近体重直线上飙真的有点恐怖 也许是因为暑假都狂吃狂喝的关系吧 但美食当前真的无法控制 总是还要填饱自己的肚子啊:) 低卡的鲑鱼青酱拌面 刚好满足我爱吃的胃:) 材料

　　红椒 1/4颗,青椒 1/4颗,洋葱 1/4颗,南瓜 30g,鲑鱼 50克,义大利面 1/6包,胡椒 适量,青酱 2大匙,义大利香料粉 1小匙,盐 少许

简易低卡青酱鲑鱼面的做法

　　1、将青椒红椒切成条状，洋葱南瓜切片，放入烤盘中，加入调味料用200度考20分钟

　　 2、将义大利面放入滚水中，加入一点点的盐，煮熟后捞起，再用煮面水将鲑鱼烫熟

　　 3、所有的食物都熟了之后，拿出一个平底锅，将青酱倒入，再加入蔬菜，拌炒一下，在加入义大利面，一大匙的煮面水

　　 4、酱汁收得差不多的时候再加入鲑鱼跟调味料拌炒一下，简单的料理就完成了喔:)