鲜茅根2两，竹蔗半斤，胡萝卜1个，马蹄半斤

　　1.全部材料洗干净，马蹄可以削皮，如果不削皮的话，要用刷子刷干净

　　2.竹蔗切成小块，茅根折成段，胡萝卜滚刀切块，马蹄一个切成两半

　　3.所有材料加入6碗水，大火煮开后，转中小火煲50分钟就可以啦

　　4.清热润肺，下火去燥的汤水，多喝点，吃再多的瓜子也不怕啦