简介 练腿前要睡饱饱、吃饱饱 鲔鱼起司搭上花生酱 咸咸甜甜的好滋味 没吃过，对吧？ 虽然卖相不佳，但料理时间短 相信你一试成主顾，每天都想吃 赶快试一试吧 此食谱热量310卡 蛋白质34克 碳水13克 脂肪14克 材料全麦土司两片 鲔鱼罐头半罐 低脂起司片1片 花生酱15克做法1

　　花生酱涂在吐司上，放入烤箱

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　　把鲔鱼罐头用叉子拌碎，撒上黑胡椒及少量柠檬汁提味搅拌均匀。

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　　将鲔鱼放在涂满花生酱的吐司上，放上起司。继续放烤箱，待起司开始融化后取出。

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　　将另一片涂满花生酱的吐司盖下，即可享用。

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　　完成。