三层肉 一人份,青花椰菜 一人份,泡菜/汁 20克/一大匙

　　1、热锅不加油，先炒三层肉至微出油

　　2、加入花椰菜拌炒闷锅2分钟

　　3、入泡菜汁及泡菜，收汁起锅。