简介 超级简单好吃又下饭 无刺虱目鱼肚和爱之味荫瓜 都是家里的常备品 不知道烧什么菜好的时候 简单红烧一下 一道营养的主菜，就可上桌。 材料无刺虱目鱼肚2片 荫瓜半罐连瓜汁 姜4～5片 蒜头4～5颗做法1

　　 不放油，鱼肚子面朝下中小火煎。

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　　 约3.4分钟，有油出来，翻面。

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　　 翻面后用煎出来的油煎蒜头姜片，还有葱，今天冰箱刚好没有，我就没加了。

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　　 葱姜蒜稍煎后，呛入米酒酱油，再加入酱油膏，调味料烧呛香后入水半碗，加入荫瓜，上盖闷15分钟。

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　　 当汁有些浓稠，鱼肚入味，最后上一些香油就完成了。