简介 因为不想让孩子摄取过多的调味，家里常备有洋葱跟番茄，目前又是牛番茄盛产时期， 就用这两样来做孩子最爱吃的焗烤饭 材料里肌炒肉片250g 洋葱半颗 牛蕃茄2颗 蒜头3粒 白饭2碗 酱油3汤匙 味淋1汤匙 黑胡椒粉少许 乳酪丝随意做法1

　　先将食材备齐

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　　将洋葱(切小丁)、蒜头(切末)炒至金黄色后加入肉片炒香

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　　依序加入酱油、味醂拌炒后，再加入蕃茄(切小丁)

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　　炒到有点汤汁，再加入白饭(或隔夜饭)略微收汁，再洒上黑胡椒粉

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　　最后将煮好的炖饭放进烤盘中，再加入乳酪丝放进烤箱