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泥鳅山药补益汤的做法

发布时间:2019-03-09 15:04:06

  泥鳅山药补益汤的做法

简介 泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,有益于老年人及心血管病人。 山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用,特别适合男士们的补益。女士适合泥鳅煮丝瓜, 中医认为丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。以上食疗仅供厨友参考,如要经常食用,还应请教中医师或营养师。 材料

  主料: 泥鳅500克

  辅料: 山药300克

  调料: 姜、蒜头、京葱

泥鳅山药补益汤的做法

  1、山药去皮后切片。

  2、泥鳅去肠脏后洗净,放入沸水中氽烫,3分钟后捞出沥干。

  3、锅内加油烧热,加入蒜头、京葱、姜片煸炒。

  4、出香后,再倒入泥鳅翻炒至变色。

  5、加入山药和水,大火煮沸10分钟,再改用小火继续煲煮30分钟。

  6、待汤浓时,加盐调味即成。

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