莴笋200克，腊肉50克，广式腊肠50克调料蒜汁、姜汁各适量，盐少许

　　1、将莴笋削去硬皮，改刀成笋片，入温水中烫一下。

　　2、腊肉洗净后用沸水汆烫过切片；广式腊肠用沸水汆烫过切片备用。

　　3、炒锅中加少许油加热，倒入姜汁，下莴笋片、腊肠片和腊肉，加蒜汁和盐调味即可。

　　贴士

　　超市买的已经切好的蔬菜需要再次清洗吗？答案是肯定的。虽然在厂里加工时是以无菌状态包装的，但是蔬菜的切口会很快出水并滋生细菌，所以仍需仔细清洗。

　　绿色蔬菜经过沸水汆烫后再在冷水中捞一捞，可以去除生腥味，还能保持翠绿色泽，精湛厨艺的小秘密就在于此。