简介 清爽不油腻的沙拉，搭配上白肉，营养不偏废；再加碗白饭，简简单单就能解决一餐。 材料

　　梅花肉片 1盒,小黄瓜、红萝卜 适量,莴笋、小番茄 适量,*调味料 :,*沙拉油 30cc,*酱油 30cc,*白醋 40cc,*蚝油 1大匙,*糖 1小匙

涮肉温沙拉的做法

　　1、将调味料全部混合备用。

　　 2、梅花肉片烫熟，放入作法(1)中浸泡入味。

　　 3、小黄瓜、红萝卜、莴笋切丝，摆盘。放上浸泡过的梅花肉片。

　　 4、将剩余的调味料淋在外圈的蔬菜上面，摆上小番茄。