简介 我喜欢吃菜，相公喜欢吃肉，怎么让老公多吃菜是我一直很苦恼的方法，日本的爱妻都会做的高丽菜卷也是我很喜欢的一道菜色，有菜有肉，营养又均衡，是非常适合带便当菜的料理喔 材料高丽菜3大片 健康厨房黄金玄米油适量 康宝鲜味炒手-鲣鱼风味适量 猪绞肉150G 红萝卜30G 香菇3朵 红萝卜花3朵 花椰菜4朵做法1

　　 高丽菜，把菜心去除，整颗趟熟，取出放凉后，一叶一叶小心的取下来

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　　 绞肉拌入香菇丁，胡萝卜末,胡椒，盐，健康玄米油拌匀

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　　 以50g左右的肉放在高丽菜叶上（要把菜梗部分拍平），仔细卷起，用牙签固定

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　　 将高丽菜卷放入锅中，加入水到菜卷一般的高度，然后加入高汤块，我这里用的是新出品的鲜味炒手，炖煮10-15分钟（其实也可以用电锅蒸）起锅

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　　 高丽菜卷煨好时，起锅对切，将原本锅里的汤汁沟一点薄芡淋在菜卷上，就是一道很清爽很健康的料理喔

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　　 放上装饰用的配菜就完成了一道健康清爽的高丽菜肉卷喔^^

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　　 做便当菜也超适合的呢^^ 步骤8