简介 把蒸蛋里的鲜奶油换成优格，少了点负担，另外因加了大量秋葵，反多了自然的滑顺感，咕噜咕噜的一口接一口。 材料秋葵　8根 小番茄　8颗 红萝卜3片 蛤蜊10个 盐（煮秋葵）1小匙 蛋　2颗 福乐自然零优酪(原味)2大匙 盐　1小匙 胡椒　1/4小匙 高汤粉　1小匙 水80c.c.做法1

　　 秋葵、蛤蜊分别洗净后，放入已加了盐的滚水中汆烫2分钟，捞起放凉。

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　　 蛤蜊挑出肉、秋葵切小块、小番茄对切、红萝卜切片。

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　　 红萝卜外的食材全放入烤皿里。

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　　 调制蛋液。碗内放入福乐自然零优酪(原味)。

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　　 加入蛋，调味料、水等，搅拌均匀。

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　　 将蛋液小心倒入烤皿，再小心摆上红萝卜片。

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　　 放入蒸锅或是电锅里蒸，约12分钟，就可以上桌囉~