简介 要减脂免不了踏入鸡胸肉世界，只能想办法变花样让鸡胸肉好吃点了～ 材料鸡胸肉250g 木棉豆腐200g 高丽菜适量 盐适量 胡椒粉适量 蛋一个 太白粉些许做法1

　　把食材全部拌在一起吧～觉得这步骤超舒压的哈哈（鸡胸肉要买绞肉或自己剁也可以，我一半用绞肉一半自己剁小小块，比较有咬劲！高丽菜也是要剁碎）

2

　　觉得不喜欢太湿黏可以加点面粉，但我想尽量低卡没有加，不加太白粉也可以的～

3

　　抓成排状放在不沾锅煎（滴上数滴油，再用厨房纸巾均匀抹开，类似干煎油不需要很多）

4

　　可以直接干煎到熟，也可以在表面微焦后放入烤箱烤熟

5

　　完成