简介 全食物概念，南瓜最好连皮带籽吃，打成精力汤可吃到食物完整的营养素，南瓜具丰富维生素，能增强抵抗力预防感冒，亦有排毒、血糖控制等功效。再搭配坚果、豆浆等食材一同料理，丰富又色香味俱佳！ 材料

　　南瓜(含瓜肉、皮、籽) 350ｇ,核桃25 g,洋葱25 g,无糖豆浆300 cc,开水400 cc

南瓜精力汤的做法

　　1、南瓜（含瓜肉、皮、籽）先蒸熟，洋葱、高丽菜洗净烫熟备用

　　2、将所有食材放进食物调理机后，依机器使用方法及喜好口感，打约一分钟，精力汤即完成