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豆浆酪梨泥冷汤的做法

发布时间:2019-03-11 01:50:41

  豆浆酪梨泥冷汤的做法

简介 浓郁却不腻。每天吃一颗酪梨(不饱和脂肪酸)能改善「坏」胆固醇,对患有心血管疾病、糖尿病及肥胖人士具有保护功效。加了豆浆使得此汤品喝起来味道浓郁却不腻,保养身体的同时也是味觉的享受。 材料

  酪梨 1个,豆浆 400cc,洋葱 1/2个,盐 少许,沙拉油 1大匙,黑胡椒 少许

豆浆酪梨泥冷汤的做法

  1、洋葱切片,放入热好沙拉油的锅内拌炒,撒上少量的盐炒到洋葱变软后放凉。

  2、酪梨剥皮去籽,切成一口大小。

  3、搅拌器里放入1、2、豆浆,搅拌成泥状,加盐调味,接着放入冰箱冷藏。

  4、将3倒入碗哩,撒上黑胡椒即可。

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