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昂刺鱼豆腐汤的做法

发布时间:2019-03-11 01:32:23

  昂刺鱼豆腐汤的做法

简介 昂刺鱼骨很少,不但好吃美味,而且营养价值丰富,功效和作用都很好。豆腐含钙较高,而鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率,豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病。 材料

  昂刺鱼2条,南豆腐1块,枸杞20粒,葱姜、料酒、油、盐、鸡精适量。

昂刺鱼豆腐汤的做法

  1、鱼冲洗干净,豆腐切方块用清水泡几十分钟再沥干水,枸杞快速冲洗一下。

  2、起锅热油煸炒葱姜,放鱼略煎几分钟,放料酒、3碗水和豆腐、枸杞。

  3、大火烧20分钟左右,放盐和鸡精调味即可。

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