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幼儿版食谱丝瓜镶蛋米汉堡《J&M ma》的做法

发布时间:2019-03-11 00:37:39

  幼儿版食谱丝瓜镶蛋米汉堡《J&M ma》的做法

简介 夏天盛产瓜类,此时丝瓜最甜最嫩最好吃! 以前常看到人家用彩椒、洋葱煎蛋,就是没见过用丝瓜....... 嘿嘿~于是我就来玩看看囉! 材料丝瓜2段 鸡蛋2颗 花椰菜2朵 谷物饭2碗 开水适量 日式酱油少许 盐巴少许 黑胡椒适量做法幼儿版食谱丝瓜镶蛋米汉堡《J&M ma》的做法1

   先将丝瓜中间挖空,谷物饭两碗用模型压出四片造型,并刷上一层薄薄的日式酱油,花椰菜略烫备用

幼儿版食谱丝瓜镶蛋米汉堡《J&M ma》的做法2

   平底锅用纸巾抹一层油,热锅后放入丝瓜微煎再打入鸡蛋到丝瓜中,表面洒一咪咪盐巴,约1分钟后倒入适量的开水,并在蛋白上面放上一朵花椰菜盖上锅盖以小火煨煮约3分钟让蛋熟透

幼儿版食谱丝瓜镶蛋米汉堡《J&M ma》的做法3

   最后将两片米汉堡叠起,再放上丝瓜蛋,撒适量的黑胡椒即可食用

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