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简介 芦笋含有维他命A、B1、B2、叶酸、K,也富含钾这类矿物质,具极高的营养价值,维他命AK是脂溶性维生素,要用油炒较能吸收。芦笋同时也含天门冬胺酸能有效消除疲劳。 芦笋有这么多好营养,再跟大家都知道好的
虾子一起炒,这道菜是好吃又营养。 春季是芦笋产季,记得要多多采购来吃喔! 材料白虾10尾 芦笋1把 蒜末1小匙 盐1/4小匙 糖少许做法
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锅中下少许油,爆香蒜,也可不爆香直接炒芦笋,芦笋下,加一铲水,盖锅盖。
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锅中冒出蒸气后,放虾仁进去一起炒,虾仁转白就是熟了
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芦笋微焦没关系,比较香。
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调味,起锅。