简介 隔夜燕麦指在冰箱中浸泡过夜的燕麦片，它吸收了放入的牛奶或其它放入的液体。不需要烹饪或加热。 材料

　　1/3杯燕麦片

　　1/3 - 1/2杯牛奶或任何其它喜欢的液体（多少取决于你喜欢的粘稠度）

　　1/3杯纯酸奶

　　1/2香蕉

　　1/2汤匙奇亚籽

　　一捏盐

　　一捏肉桂或加达蒙

　　1汤匙浆果粉（按个人喜好选择）

奇异籽隔夜燕麦的做法

　　1、将所有原料放入碗中混合放入冰箱过夜（盖住或者不盖均可）。

　　2、第二天早上放上任何你喜欢的浇头：坚果黄油、坚果、新鲜水果、浆果或浆果粉等。