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燕麦南瓜粥 瘦体不伤胃的做法

发布时间:2019-03-10 23:39:54

  燕麦南瓜粥    瘦体不伤胃的做法

材料

  玉米糁50g,燕麦片30g,南瓜干30g,胡萝卜干适量,枸杞适量,白砂糖适量

燕麦南瓜粥 瘦体不伤胃的做法

  1、把准备好的原料,加入半碗水调试开,泡上30分钟(把南瓜干泡开,煮的时候更美味哦);

  2、向锅里加上3碗水;

  3、盖上锅盖,用大火烧开;

  4、再加入调好的原料哦,改为小火

  5、开锅后,不停搅拌,等汤汁粘稠后;,按下保温键,保温上10-20分钟,就可以出锅了。

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