简介 一个锅子 一根汤匙几样食材就能化身好吃又健康的燕麦饼干喔 材料即食燕麦片300克 坚果仁120克 鲜奶或无糖豆浆180cc 沙拉油或橄榄油75克 细砂糖或黑糖75克 可可粉30克 盐巴3克做法1

　　 将沙拉油 牛奶 糖 可可粉放入锅中小火熬煮 煮滚后立即关火

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　　 将燕麦 坚果仁 倒入搅拌均匀静置一会让燕麦吸足水分

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　　 准备烤盘纸 将步骤2依喜爱大小依序放入烤盘纸中压扁成圆饼状

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　　 也可在步骤2加入果干或其他干果类食材增加口感喔

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　　 步骤3的地方换个方式倒入保鲜盒中压紧放入冰箱冷藏待定型后取出切成条状就是携带方便又好吃的能量棒囉

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　　完成