隔夜燕麦粥的做法
发布时间:2019-03-10 23:35:17
简介 立定决心要健康之后,我打算从早餐开始改变 但我的时间依然非常的稀少,早上只想要多睡一点外加早上厨房妈妈正在做我中午的便当 所以我梦想中的那种炒蛋/烤吐司/生菜沙拉/蔬果汁or黑咖啡的早餐很难实现 只好上网找:懒人早餐 查到了Overnight Oatmeal 隔夜燕麦粥,我超开心der 刚好家里有材料,马上就动手做 材料有机松子葡萄麦片3大匙 鲜奶300cc 奇亚籽8g 蜂蜜适量 优格1杯 水果随意做法1
找一个玻璃容器加入燕麦片
2将配料(奇亚籽/优格/蜂蜜)加入
3加入鲜奶盖过麦片
4放入冰箱一晚,隔天取出后倒进碗里加上你喜欢的水果切片就可以吃啦!!!