材料松子10克 青豆10克 糙米10克 莲子10克 燕麦10克 干百合10克 杞子10克 黑芝麻5克 盐一小撮做法1

　　冲洗所有材料，混合后放入电饭煲内

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　　倒入清水于材料内约2厘米高

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　　当饭煮熟后，加盐调味

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　　即成