简介 一人午餐吃什么好?! 想吃港式简易黑椒猪排饭~~ 所有材料都有... 就马上动手吧! 这种带骨的猪排才好吃啊~ 材料猪排1块 洋葱1/4个 蒜1瓣 黑椒碎1/2匙做法1

　　 洋葱切粒, 蒜切成蒜泥, 猪排洗净后吸干水份, 加入醃料拌匀, 醃30分钟或以上

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　　 在器皿中预备好汁料

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　　 下油热锅, 将猪排煎至二面金黄及熟透, 盛上碟

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　　 原锅下洋葱碎及蒜泥炒香

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　　 加入黑椒碎同炒

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　　 汁料拌匀后落锅煮至汁稠, 下盐调味

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　　 将洋葱黑椒汁淋在猪排上

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　　 佐以藜麦饭同吃

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　　完成