简介 作用：补脑养颜之佳品，不仅健脑防衰老，补肾，还可以减压安眠。 材料

　　燕窝3-5克

　　核桃适量

　　冰糖适量

核桃燕窝的做法

　　1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用；核桃洗净。

　　2.燕窝、核桃放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟放入冰糖调味，出锅后即可食用。