羊仔骨3块，黄瓜1根，黄油5克，叉烧酱1汤勺，黑椒酱1汤勺，海盐1/2茶匙，黑胡椒1/2茶匙

　　1.羊仔骨退冰洗净

　　2.我用到的调料：黑椒酱、叉烧酱、黑胡椒、海盐

　　3.放入一勺叉烧酱

　　4.再加入一勺黑椒酱

　　5.混合搅拌后，均匀的涂抹在羊仔骨表面

　　6.把肉和调料一起倒入保鲜袋中，密封放入冰箱冷藏一晚

　　7.铁板加热，放入黄油融化

　　8.把腌制好的羊排放在铁板上，火力不要太大，避免表面焦糊。让热度慢慢渗透羊排，煎完一面再煎另一面，达到满意的熟度即可