简介 据说在怀孕期间吃羊肉比牛肉好!?这真是颠覆我一直以来的想法~上礼拜去costco第一次买了羊排~没煮过也没想法~看了网路的菜单集思广益就做出这道羊排~用气炸锅好吃又嫩~重点是超简单啊!!!! 材料羊排4支 牛奶适量 盐巴少许 黑胡椒少许 大蒜胡椒少许做法1

　　 用叉子将羊排随兴插一插~以便后续醃制容易入味

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　　 加入适量的牛奶醃制以去除腥味，倒入牛奶后盖上保鲜膜冰入冰箱约1-2小时，中途记得翻面继续醃!取出后用纸巾擦干备用，牛奶记得倒掉。

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　　 撒上少许黑胡椒、盐巴、大蒜胡椒后，用手稍微按摩一下,醃渍约15-30分钟后即可加入气炸锅中

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　　 气炸锅180度预热10分钟，将羊排放入加热15分钟，中途7.8分钟时记得翻个面，最后5分钟时将温度调高至200度

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　　 完成的羊排加上自己喜欢的沙拉，佐上一些塔塔酱~好吃又健康的羊排就完成噜~~YA!!