简介 瘦身的时候, 最需要吃起来有饱足感, 营养满分的食物。 大鱼大肉过后, 让自己的身体休息一下, 来一锅清淡却又不失营养的汤品, 番茄的酸搭配鲷鱼的鲜, 再加上高丽菜的清脆, 今天晚餐就煮一锅吧！ 材料

　　圣女小番茄 8颗,鲷鱼腹片 200克,秀珍菇 50克,高丽菜 100克,板豆腐 半盒,盐 1/2小匙,米酒1/2 大匙,烹大师 1小匙,葱花 1小匙,水400 c.c.

低卡鲜菇高丽菜鲷鱼汤的做法

　　1、把圣女小番茄洗净切半备用。秀珍菇切去根部, 洗净剥开。高丽菜洗净切大片备用。鲷鱼腹片切片, 板豆腐也是切片唷。

　　2、在汤锅里, 倒入水, 放入小番茄跟高丽菜煮到滚（对, 小番茄跟高丽菜在水还没滚之前就放进去一起煮）, 等到水滚之后, 把秀珍菇跟板豆腐放进去一起煮。

　　3、等到所有食材都煮熟煮滚之后, 把鲷鱼片放入煮, 用适量的盐, 烹大师, 米酒等调味之后, 撒上葱花, 关火上桌。